건강 100세32 매일 먹어도 좋은 음식 3가지 매일 먹어도 좋은 음식 3가지 우리 몸에 좋은 음식들은 다양하게 많은 종류가 있습니다, 그중에서도 대표적으로 매일 먹어도 좋은 음식 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 사과 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 무척 많은 수의 질환을 예방할 수 있습니다. 사과에는 수용성, 불수용성 섬유소가 모두 들어 있으며, 섬유소가 많이 들어 있는 관계로 쉽게 포만감을 주는 데다, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 매우 효과적이 과일입니다. 일부 의사들은 지방질이 많은 식사를 한 뒤에는 반드시 사과주스를 마시도록 권장하고 있습니다. 사과가 음식이 몸에 끼치는 안 좋은 효과를 중화시켜 주기 때문입니다. 여러 차례의 연구를 통해 사과는 심장병 발병 확률을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 뿐만 아니라, 침샘을 자극해 입안에 있는 더러운.. 2023. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 32 다음
