건강 100세32 50세 이후에 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제 / 영양제 부작용 50세 이후에 꼭 챙겨야 하는 영양제 나이가 들면서 챙겨햐 하는 영양제들이 있습니다, 50세 이후에 우리 몸에 필요한 여러 가지 필수 영양제 등을 알아보겠습니다. 종합비타민제 과중한 업무와 공부에 시달리는 직장인이나 수험생이라면 피로를 이기고 활력을 증진시키는 비타민 B군 위주로, 노화나 성인병의 위험이 높은 중년 이후 연령층이라면 항산화 작용이 큰 비타민 A와 C, E 위주로 선택합니다. 종합비타민제는 알약이 크고 가격이 다소 비싸더라도 합성 비타민제보다 천연 비타민제가 좋습니다. 칼슘제 현재 한국인에게 가장 부족한 영양소가 '칼슘'입니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 것 이외에 '신진대사의 숨은 실력자'란 별명이 있을 정도로 중요한 역할을 맡고 있습니다. 칼슘은 스트레스로 날카롭게 곤두선 신경을 누그러.. 2023. 1. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 32 다음
