'건강 100세' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
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건강 100세32

피부암 초기 증상 & 피부암 종류 알아봅니다. 피부암 초기 증상, 예방, 피부암 종류 , 피부암 자가 진단 피부암은 피부에 발생하는 악성 종양을 총칭하는 것으로, 기저세포암, 편평 세포암, 악성 흑색종 등이 있습니다. 환경오염으로 파괴된 오존층 사이로 자외선이 더 많이 들어오고, 평균 수명 역시 길어져 과거보다 피부암의 발생 빈도가 높아지고 있습니다. 피부암은 피부에 생긴 다른 양성 종양과 유사하게 보이는 경우가 많지만, 다른 장기에 발생하는 암보다 초기에 발견되기 때문에 예후는 좋은 편입니다. 피부암 자가 진단 피부암 초기 증상 피부암은 다양한 자극에 의해 의해 발생합니다. 현재까지 가장 큰 영향을 미치는 것으로 알려진 요인은 태양 광선 내의 자외선이며, 그 밖에도 화학 물질에 지속적인 노출, 화상, 동상, 만성 염증 반응 등 다양한 요인들이 작용.. 2021. 6. 15.
통풍 초기증상 통풍 치료법 정리합니다. 통풍의 원인 통풍은 관절이 갑자기 벌겋게 부어오르면서 심한 통증이 생기는 질환입니다. 통풍은 요산에 의해 일어나는데, 요산은 우리 몸의 세포가 죽거나 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 후 나오는 퓨린이란 물질에서 만들어지며 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 통풍은 혈액속에 요산이 너무 많아 과다 축적으로 발생합니다. 통풍 환자는 혈액 내 요산이 정상인보다 많습니다. 혈액 내 쌓인 요산 결정이 결정 형태로 쌓이게 되고, 이 요산 결정체가 관절을 싸고 있는 활막에 염증을 일으키게 됩니다. 통풍은 관절염이 아니라고 생각하지만 통풍은 요산 결정에 의한 관절염입니다. 통풍 환자는 대부분 남자가 많습니다. 간혹 60대 이상 여성에게도 통풍이 나타납니다. 대개 40~50세에 첫 발작적 관절염을 경.. 2021. 6. 14.
뇌졸중 전조 증상 10가지 & 뇌졸중 예방법 9가지 사망원인 1위인 뇌졸중의 전조 증상과 뇌졸중 예방법에 대해서 알아봅니다. 뇌졸중 전조 증상 10가지 1. 물건을 잃어버리는 일이 심합니다. 2. 젓가락, 담배, 연필을 자신도 모르게 떨어 뜨리는 경우가 있습니다. 3. 말을 하면 혀가 꼬부라집니다. 4. 남이 말을 하면 잘 알아듣지 못합니다. 5. 어깨와 목이 심하게 뻐근하고 결립니다. 6. 한쪽 눈이 잘 안 보인다거나 시야의 한 귀퉁이가 어둡게 보입니다. 7. 음식을 먹을 때 마음대로 잘 안 넘어갑니다. 8. 머리가 무겁고 두통이 계속됩니다. 9. 와이셔츠 단추를 잘 끼울 수 없습니다. 10. 순간적으로 의식을 잃는 경우가 있습니다. ☞ 사망원인 1위인 뇌졸중 예방법 10가지 1. 일시적인 손이나 발의 저림을 가볍게 여기지 마세요. 잠깐이라도 손이나 발.. 2021. 6. 14.
혈관에 좋은 음식 19가지 챙겨서 드세요 우리 몸의 염증을 줄여주며 혈관에 쌓인 노폐물과 찌꺼기를 깨끗하게 청소하여 고혈압과 심근경색, 동맥경화 등을 예방하고 뇌혈관을 건강하게 유지하고 뇌졸중을 예방하는 우리 주변의 구하기 쉽고, 흔한 혈관을 청소하는 음식, 혈관에 좋은 음식들을 알아봅니다. 1. 콩 (검정콩) 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적입니다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환을 좋게 합니다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다. 콩은 동맥경화 예방에 좋은 식품입니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일은 매우 다양한 효능이 있습니다. 특히 심장병을 예방하는 능력이 탁월한 걸로 알려져 있습니다. 올.. 2021. 6. 13.
혈압 낮추는 음식 고혈압에 좋은 음식 18가지 고혈압을 낮추거나 고혈압 예방에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 호박씨 달인 물 호박씨 달인 물은 불포화 지방산이 많아서 콜레스테롤이 혈관벽에 붙는 것을 막아줍니다. 특히 혈액순환을 도와주는 역할을 합니다. 2. 칡 수분이나 영양소를 조절해 주며, 몸의 열기를 식히기 때문에 고혈압 환자에게 좋습니다. 3. 시금치 시금치는 매일 먹어도 좋은 음식으로 권장이 됩니다. 시금치는 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장 건강에 좋은 영양소가 가득 들어 있습니다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시켜줍니다. 4. 청국장 생 청국장에는 100g당 790mg의 포타슘이 들어 있는데, 몸속에 쌓여있는 소금 성분인 소듐을 체외로 배출시켜주어 혈압.. 2021. 6. 12.
정력 강화음식 6가지 정력에 좋은 대표적인 보양식들에 대해서 알아봅니다. 1. 장어 단백질과 지방이 많이 함유되어 있는 장어는 정력을 강화시켜주는 음식으로 가장 유명하다고 할 수 있습니다. 성인병 예방 효과도 있습니다. 2. 낙지 낙지는 정력이 많이 약해진 분들이 찾아 드시는데요. 그만큼 정력강화에도 좋고 간의 해독작용에도 좋습니다. 3. 복분자 복분자 술은 굉장히 인기가 많은 술 중 하나인데요. 성호르몬의 분비를 촉진시켜 주기 때문에 꾸준히 섭취해준다면 정력이 강화됩니다. 4. 산수유 붉은 열매 산수유는 조루,발기 등 성기능 관련 문제에 직접적인 효과가 있다고 합니다. 꾸준히 섭취해준다면 혈액순환을 도와주고 정력증진의 효과가 있다고 합니다. 5. 마늘 마늘도 정력에 좋은 음식으로 유명합니다. 콜레스테롤 수치도 낮춰주면서 혈.. 2020. 9. 6.
심장 판막증의 증상과 원인 치료법 ▣ 심장 판막증의 증상과 원인 치료법 심장은 4개의 방과 4개의 판막으로 이루어 지는데 각 방 사이에 그리고 심장에 혈액이 유입되는 입구와 나가는 출구에 각각 작은 문이 존재하는데, 이들을 판막이라고 합니다. 이 판막들의 기능은 심장 안에서 혈액이 일정한 방향으로 흘러가도록 제어하는 기능을 하지만 판막의 기능이 문제가 될 때의 경우는 충분히 열려야 할 때에 잘 열리지 않아 혈액이 심장 안으로 유입되어 판막 협착증이 됩니다. 밖으로 유출되는 데 장애가 생기는 경우 닫혀야 할 때에 완전히 닫히지 않아 혈액이 한쪽 방향으로만 흐르지 않고 역류되는 일이 발생하는 경우는 판막 폐쇄부전증이라고 부릅니다. ▣ 심장판막증 증상 대표적인 증상은 운동할 때 발생하는 호흡 곤란입니다. 다른 증상으로는 주로 다리 부위에서 시.. 2020. 6. 18.
[역류성 식도염] 역류성 식도염 증상 / 역류성 식도염 치료 / 역류성 식도염 예방법 ■ 역류성 식도염의 증상과 치료 역류성 식도염 예방법 ▶ 역류성 식도염 위산이 식도로 거슬러 올라가, 주로 복장뼈 (흉골) 뒤쪽의 가슴 부위에 통증이나 타는 듯하고 쓰린 느낌(작열감)이 나타나는 질병입니다. 식도와 위 사이에는 하부식도괄약근이라고 하는 근육이 있습니다. 이 근육은 음식을 삼킬 때만 열리고 음식이 들어간 뒤에는 조여줘 음식이나 위액이 식도로 거꾸로 흐르는 것을 막아 줍니다. 하부식도괄약근의 힘이 약해지거나 부적절하게 열리면 위액이 식도로 역류합니다. 우리나라의 역류성 식도염 유병률은 유럽, 미국의 20% 미만에 불과했지만, 식생활의 서구화와 함께 빠른 속도로 높아지고 있습니다. 이 질병은 생명을 위협하진 않으나, 일상생활에 꽤 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 질병을 적절히 이해하고 치료 방.. 2019. 6. 18.